Hätänumeron ja kriisipuhelimen yhteystiedot
Jos olet hätätilanteessa ja tarvitset välitöntä apua, soita hätänumeroon 112
Myös kriisipuhelin auttaa sinua numerosta 09 2525 0111
https://mieli.fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin/
- Tietoa lapsen kuolemaan liittyvien asioiden hoitamisesta
- Tietoa arkea ja jaksamista tukevista palveluista
- Tietoja taloudellisesta tuesta
- Tietoa kuntoutuksesta ja työkyvyn tukemisesta
- Tietoja lakisääteisistä tuista ja korvauksista
- Tietoja mahdollisista oikeudenkäynneistä
- Tietoa eri ammattilaisten antamasta tuesta
- Tietoa tukihenkilötoiminnasta
- Tietoa vertaistuesta
- Tietoa seurakuntien tarjoamasta tuesta
- Hätänumeron ja kriisipuhelimen yhteystiedot
- Itsemyötätuntoharjoituksia
- Mielen ja kehon rentoutumisharjoituksia
- Rentoutumisharjoituksia
- Mindfulness-harjoituksia
- Nukkumista ja unta tukevia harjoituksia
- Tunnetyöskentelyharjoituksia
- Fyysisiä harjoituksia
- Luovia harjoituksia
- Mieltä rauhoittavat kuvat
- Soittolistojen luominen
- Käyttäytymistä aktivoivia harjoituksia
- Huoli-hetki harjoituksia
- Harjoituksia, jotka tukevat ja aktivoivat sosiaalista vuorovaikutusta
- Keinoja positiiviseen ajatteluun
- Ahdistuksen lievittämiseen liittyviä harjoituksia
- Lista mielihyvää tuottavista asioista
- Hengellistä materiaalia
- Meditaatio
- Lohduttavat lauseet ja runot
- Kiitollisuuspäiväkirja
Tietoa surusta
Tietoa surusta selviämiseen
Tietoa tuesta, palveluista ja järjestelyistä
Menetelmiä tukemaan surua ja itsearviointi
Tapoja tukea ja selviytyä surusta