Surun päivittäinen arviointi

Surun päivittäinen arviointi asteikolla 1-10 on hyvä tapa seurata hyvinvoinnin muutoksia lapsen kuoleman jälkeen. Tämä itsearviointimenetelmä voi auttaa sinua seuraamaan tunnetilaasi ajan mittaan ja saamaan näkemyksiä surustasi. Päivittäiset arviosi ovat vain yksi työkalu, jonka avulla voit seurata hyvinvointiasi.

Lisäksi luotettujen perheenjäsenten tai ystävien ottaminen mukaan surunarviointiprosessiin voi tarjota lisää näkökulmia. Ne auttavat huomaamaan muutoksia, jotka vanhemmat itse saattavat unohtaa.