Päihteiden käytön kirjaaminen
Päihteiden käytön kirjaaminen lapsen kuoleman jälkeen voi olla hyödyllinen askel hyvinvoinnin seurannassa ja hallinnassa, varsinkin jos käytät niitä surussa selviytymisessä. Tämän tiedon ylläpitäminen voi auttaa huomaamaan tapasi ja auttaa sinua tekemään tietoisia päätöksiä terveydestäsi. Päihteiden käytön kirjaaminen on ennakoiva askel itsetietoisuuden ylläpitämiseksi ja sen varmistamiseksi, että käsittelet suruasi ja tunnetarpeitasi terveellä sekä rakentavalla tavalla. Jos huomaat, että päihteiden käytöstäsi on tulossa ongelmallista tai lisää ahdistusta, älä epäröi ottaa yhteyttä ammattilaisiin, päihdeasiantuntijoihin tai tukiryhmiin saadaksesi apua näiden haasteiden hallinnassa. Lisää tietoa: