Mielen ja kehon rentoutumisharjoituksia

Hengitysharjoitukset voivat olla tehokas väline mielen ja kehon rauhoittamiseen suruprosessin aikana lapsen kuoleman jälkeen. Nämä harjoitukset voivat auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, edistää rentoutumista ja tarjota emotionaalista helpotusta. Hengitysharjoituksia voidaan käyttää työkaluina, jotka auttavat rauhoittamaan mieltäsi ja kehoasi. Saattaa olla hyödyllistä sisällyttää nämä harjoitukset päivittäiseen rutiinisi, etenkin voimakkaiden tunteiden tai ahdistuksen hetkinä. Lisää tietoa:

https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/harjoitukset/rentoutumisharjoitukset/