Rentoutumisharjoituksia

Rentoutumisharjoitukset voivat olla uskomattoman hyödyllisiä mielen ja kehon rauhoittamiseen lapsen kuoleman jälkeen. Nämä harjoitukset voivat auttaa vähentämään stressiä, edistämään emotionaalista hyvinvointia ja tarjoamaan rauhan tunnetta suruprosessin aikana. Kokeile näitä rentoutusharjoituksia löytääksesi, mitkä niistä sinulle parhaiten toimivat. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa surra, joten anna itsellesi aikaa ja tilaa löytää lohtua ainutlaatuisella matkallasi. Jos surusi tuntuu ylivoimaiselta, harkitse tuen hakemista ammattilaiselta tai vertaistuesta. Lisätietoja: https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/harjoitukset/rentoutumisharjoitukset/