Oman mielialan ja hyvinvoinnin arvioiminen

Oman mielialan ja hyvinvoinnin arvioiminen lapsen kuoleman jälkeen on tärkeä askel surun ymmärtämisessä ja hallinnassa. Voit käyttää erilaisia kyselylomakkeita ja itsearviointityökaluja tunnetilasi mittaamiseen. Lisätietoja saa osoitteesta:

https://www.aspa.fi/oman-mielialan-tunnistamiseen-apua-alylaitteen-sovelluksista/

https://www.mielenterveystalo.fi/fi/oirekyselyt

Vaikka nämä kyselylomakkeet voivat olla hyödyllisiä, on tärkeää muistaa, että ne eivät korvaa muuta suruusi tarvitsemaa tukea. Jos huomaat, että surusi vaikuttaa ylenpalttisesti elämääsi, harkitse tuen pyytämistä ammattilaisilta.