Fyysisiä harjoituksia

Fyysiset harjoitukset voivat olla arvokas osa itsehoitorutiiniasi lapsen kuoleman jälkeen. Ne voivat auttaa parantamaan yleistä hyvinvointiasi, vähentää stressiä ja tarjota tasapainon tunnetta. On tärkeää aloittaa hitaasti ja valita niitä harrastuksia, joista pidät ja jotka sopivat fyysiseen kuntoosi. Keskustele aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden harjoitusohjelman aloittamista, varsinkin jos sinulla on terveysongelmia.

Lisätietoja: lisättävä linkki