Tunnetyöskentelyharjoituksia

Tunnetyöskentelyharjoitukset, jotka tunnetaan myös tunnesääntelytekniikoina, voivat olla tärkeitä tunteiden hallinnassa ja käsittelyssä lapsen kuoleman jälkeen. Nämä harjoitukset voivat auttaa sinua navigoimaan ja selviytymään monenlaisista tunteista.

Suru on yksilöllinen prosessi, eikä ole oikeaa tai väärää tapaa tuntea tai selviytyä lapsen menetyksestä. Tavoitteena on löytää terveellisiä tapoja käsitellä ja ilmaista tunteita. Tuen hakeminen ammattilaisilta, tukiryhmiltä tai läheisiltä voi olla tärkeä osa surumatkaasi. Ole kärsivällinen itseäsi kohtaan ja anna tunteiden virrata luonnollisesti.

Lisää tietoa: