Koti
    small image
    Tietoa surusta
  • Suru ja surureaktiot

  • Pitkittynyt suru ja sen oireet

  • Traumaattinen stressihäiriö

  • Komplisoitunut suru

  • Lasten suru

  • Nuorten suru

  • Isovanhempien suru

  • Miesten suru
  • small image
    Tietoa surusta selviämiseen
  • Tietoa erilaisista selviytymistavoista

  • Tietoa selviytymisestä / sopeutumisesta

  • Chat ammattilaisen kanssa

  • Muistilista itsestään ja perustarpeistaan huolehtimiseen

  • Ammattilaispodcastit

  • Tarinoita surusta selviytymiseen

  • Omien voimavarojen tunnistamisen keinoja
  • small image
    Tietoa tuesta, palveluista ja järjestelyistä
  • Tietoa lapsen kuolemaan liittyvien asioiden hoitamisesta

  • Tietoa arkea ja jaksamista tukevista palveluista

  • Tietoja taloudellisesta tuesta

  • Tietoa kuntoutuksesta ja työkyvyn tukemisesta

  • Tietoja lakisääteisistä tuista ja korvauksista

  • Tietoja mahdollisista oikeudenkäynneistä

  • Tietoa eri ammattilaisten antamasta tuesta

  • Tietoa tukihenkilötoiminnasta

  • Tietoa vertaistuesta

  • Tietoa seurakuntien tarjoamasta tuesta

  • Hätänumeron ja kriisipuhelimen yhteystiedot
  • small image
    Menetelmiä tukemaan surua ja itsearviointi
  • Oman mielialan ja hyvinvoinnin arvioiminen

  • Surun päivittäinen arviointi

  • Päivittäisestä hyvinvoinnista ja mielialasta päiväkirjan pitäminen

  • Unipäiväkirjan pitäminen

  • Päihteiden käytön kirjaaminen
  • small image
    Tapoja tukea ja selviytyä surusta
  • Itsemyötätuntoharjoituksia

  • Mielen ja kehon rentoutumisharjoituksia

  • Rentoutumisharjoituksia

  • Mindfulness-harjoituksia

  • Nukkumista ja unta tukevia harjoituksia

  • Tunnetyöskentelyharjoituksia

  • Fyysisiä harjoituksia

  • Luovia harjoituksia

  • Mieltä rauhoittavat kuvat

  • Soittolistojen luominen

  • Käyttäytymistä aktivoivia harjoituksia

  • Huoli-hetki harjoituksia

  • Harjoituksia, jotka tukevat ja aktivoivat sosiaalista vuorovaikutusta

  • Keinoja positiiviseen ajatteluun

  • Ahdistuksen lievittämiseen liittyviä harjoituksia

  • Lista mielihyvää tuottavista asioista

  • Hengellistä materiaalia

  • Meditaatio

  • Lohduttavat lauseet ja runot

  • Kiitollisuuspäiväkirja

Tietoa tuesta, palveluista ja järjestelyistä

Tietoa lapsen kuolemaan liittyvien asioiden hoitamisesta
Tietoa arkea ja jaksamista tukevista palveluista
Tietoja taloudellisesta tuesta
Tietoa kuntoutuksesta ja työkyvyn tukemisesta
Tietoja lakisääteisistä tuista ja korvauksista
Tietoja mahdollisista oikeudenkäynneistä
Tietoa eri ammattilaisten antamasta tuesta
Tietoa tukihenkilötoiminnasta
Tietoa vertaistuesta
Tietoa seurakuntien tarjoamasta tuesta
Hätänumeron ja kriisipuhelimen yhteystiedot